Foro Vida Natural

1.- LO QUE COMES: Eliminar todo producto procesado, refinado, frito o adicionado con colorantes, azúcares, saborizantes o aditivos.
2. LO QUE BEBES: Tomar al menos 3 litros de agua natural al día.
3. COMO COMES: Comer despacio (nunca angustiado o alterado), masticar y ensalivar correctamente todos los alimentos. Disfrutar el alimento!
4. ESTIMULAR TU SISTEMA INMUNOLOGICO: No ingerir medicamentos, dejar que el cuerpo vaya usando la fuerza de su energía curativa.
5. LIMPIEZA: Mantenerse limpio, tanto internamente (alimentos frescos, orgánicos) como exteriormente (baño, cepillado de piel y cabello, etc), y mentalmente (pensamientos de prosperidad).
6. MOVIMIENTO: Practicar un deporte donde se estimule la correcta respiración y circulación sanguínea (o hacer respiraciones profundas).
7. QUIETUD: Tomar un tiempo al día de quietud en donde se practique la contemplación y la meditación, un momento donde se observen con mucha consiencia lo que nos hace sentir tristes, enfadados, apresurados, alterados, etc. La simple observación es regenerativa y recreativa de las emociones.
8. SE CREATIVO PARA INVENTAR TU FELICIDAD: Irse descubriendo cada día de una nueva forma, atreverse a cambiar e ir inventando los días de modo que encontremos en cada día una aventura llena de satisfacción.

Yo agregaria a esta lista que se respeten los ciclos naturales del cuerpo como la diestion, la asimilacion y la eliminacion, y no comer entre comidas.