Foro Vida Natural

Hola, Soy Chabela de Esquel, Chubut. tengo un sobrepeso de 8 kilos y me preocupa bastante ¿me pueden ayudar con una dieta balanceada de 1500 a 1800 kl? gracias chicos!!!!!!!!!!!!

Comer menos cantidad y no tanta grasas y frituras, no tanto fideo y pan. Nada de bizcochos y facturas, tratar de usar sucralosa como edulcorante, que es de lo mejor, y hacer un poco de ejercicio, ahora si no queres hacer eso y queres seguir comiendo como siempre, y no tenes tiempo de hacer ejercicio, te recomiendo termogénicos

BUENOS DIAS A TODOS Y A TODAS :HOLA SOY MEDICA INTERNISTA Y GASTROENTEROLOGA EN BOGOTA COLOMBIA, TENGO UN PRODUCTO EXCELENTE PARA BAJAR DE PESO DE FORMA PAUSADA Y NATURAL EN MUJERES ADULTAS Y ADOLESCENTES A BASE DEL BARBADENCIS MILLER , SI ESTAS EN BOGOTA U OTRA CIUDAD NO HAY PROBLEMA PUES YO TE DIGO A VUELTA DE CORREO COMO CONSEGUIRLA , DEBES SEGUIR MIS RECOMENDACIONES , MI PADRE SUFRIA DE OBESIDAD GRADO 1 Y GRACIAS AL BARBADENCIS MILLER ME HE CURADO ,

Peso 70 kilos y sólo mido 1,50 centimetros, por favor quiero una dieta para bajar de peso naturalmente. Gracias.

doctora gastroenterologa escribió:BUENOS DIAS A TODOS Y A TODAS :HOLA SOY MEDICA INTERNISTA Y GASTROENTEROLOGA EN BOGOTA COLOMBIA, TENGO UN PRODUCTO EXCELENTE PARA BAJAR DE PESO DE FORMA PAUSADA Y NATURAL EN MUJERES ADULTAS Y ADOLESCENTES A BASE DEL BARBADENCIS MILLER , SI ESTAS EN BOGOTA U OTRA CIUDAD NO HAY PROBLEMA PUES YO TE DIGO A VUELTA DE CORREO COMO CONSEGUIRLA , DEBES SEGUIR MIS RECOMENDACIONES , MI PADRE SUFRIA DE OBESIDAD GRADO 1 Y GRACIAS AL BARBADENCIS MILLER ME HE CURADO ,

Buen dia.

Me interesa el producto, por favor me envia informacion.

gracias

Hola chabela,

mira, no es tan necesario contar las calorias, créeme que si lo haces, todo el tiempo te vas a frustrar, lo mejor y lo mas facil que es a lo que recetan los médicos y nutriologos es comer saludable...

quita de tus comidas cualquier tipo de pan, galletas, dulces, refrescos, harinas, carne de cerdo, aceites, y en lugar de eso...

solo agrega a tus comidas, pollo, pavo, pescado, huevo, avena, trigo, frutas, verduras, legumbre y agua, te aseguro que haciendo estos 2 cambios vas a adelgazar barriga en menos tiempo del que pensabas...

no necesitas comprar pastillas o polvos para adelgazar, me atrevería a decir que ni siquiera necesitas ir con un nutriologo, si puedes revisa las dietas que te encuentres en internet y mira como todas incluyen los alimentos que te mencione antes, de ti depende como repartirlos, ejem:

desayuno: 2 claras de huevo una taza de avena y un jugo de naranja

almuerzo: un filete de pollo y una taza de arroz

comida: un atún o filete de pescado y una taza de verduras (calabaza, zanahoria, papa)

colación: un pequeño coctel de frutas

cena: un filete de pollo o pavo y una tortilla

date cuenta como agregamos alimentos saludables solamente, fuera de eso evita los que te mencione al principio. Si puedes haz ejercicio unos 20 minutos al día y los resultados seran todavía mas sorprendentes.

saludos y me cuantas en unos días que tal te fue.

Jcorza de Adelgazar barriga

doctora gastroenterologa escribió:BUENOS DIAS A TODOS Y A TODAS :HOLA SOY MEDICA INTERNISTA Y GASTROENTEROLOGA EN BOGOTA COLOMBIA, TENGO UN PRODUCTO EXCELENTE PARA BAJAR DE PESO DE FORMA PAUSADA Y NATURAL EN MUJERES ADULTAS Y ADOLESCENTES A BASE DEL BARBADENCIS MILLER , SI ESTAS EN BOGOTA U OTRA CIUDAD NO HAY PROBLEMA PUES YO TE DIGO A VUELTA DE CORREO COMO CONSEGUIRLA , DEBES SEGUIR MIS RECOMENDACIONES , MI PADRE SUFRIA DE OBESIDAD GRADO 1 Y GRACIAS AL BARBADENCIS MILLER ME HE CURADO ,