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La yegua · Pasaba por aquí Registrado: 20 May 2007 Mensajes: 5

Quisiera saber el máximo posible sobre la ansiedad, como combatirla y si es posible como erradicarla por medios naturales.

renard · Primeros mensajes Registrado: 13 Ene 2007 Mensajes: 49

El tema es muy luengo como para hacer una sinopsis, siquiera breve, porque la ansiedad abarca un amplio espectro de "presentaciones" (pánico, angustia, obsesion, fobia...) y cada una de estas manifestaciones tiene sus propios síntomas y signos.
De entrada, la ansiedad no puede (ni debe) ser erradicada, porque es un sistema defensivo dentro del organismo de cualquier animal.
Por decir algo...

Laura · Invitado

Estoy convencida que la alimentación tiene que ver en un porcentaje muy alto con la ansiedad, y que es posible erradicarla si cuidas tu alimentación como lo propone el articulo publicado en la revista. Pero además te doy otros tips que espero de todo corazón te ayuden:

* Observa la actitud que tienes ante tu vida. La ansiedad ocurre muchas veces cuando uno se debate fuertemente entre lo que uno debería de hacer y lo que a uno le gustaría hacer. Esto es muy común cuando la vida nos plantea situaciones en donde debemos de "dejar ir" cosas que ya nos disgustan y confiar en que somos capaces de crear lo que anhelamos.
* Confía en ti: la ansiedad es una especie de nerviosismo cuando nos sentimos incapaces de controlar alguna situación. Aprende a soltar lo que te lastima o ya no quieres en tu vida, y confía en que cuando "algo se va, algo mejor esta por llegar" Sólo falta que le des espacio.
* El dolor es un factor limitante que no nos deja ser libres. No veas al dolor como un enemigo, velo como un mensajero de alguna debilidad que necesitas fortalecer. Cada vez que sientas dolor, piensa que es una oportunidad valiosa para fortalecerte. Y recuerda que en está vida la única cosa permanente es el cambio. Te recomiendo el libro Tu puedes sanar tu vida, de Louise L. Hay, en este libro encontrarás valiosa información.

Laura · Invitado

Se me olvidaba una cuestión importante: aceptate como eres. Cuando eres demasiado severo contigo, o existe una fuerte autocritica, o simplemente te sientes a menudo que no estás "a gusto con tu vida", todo aquello que eres tu recibe este mensaje de poco valor. Aprende a ser paciente contigo, a ser tu amigo/a, y a no conceder la responsabilidad de tu vida a nadie. Recuérdate a menudo lo valioso/a que eres y si existe culpa en ti, aprende a dejarla ir, pues todas las experiencias nos dan conocimiento.

No importa lo que hiciste ayer, lo que importa es lo que queires ser hoy.

La yegua · Pasaba por aquí Registrado: 20 May 2007 Mensajes: 5

Gracias Laura.

Erik · Invitado

Laura suenan muy bien tus palabras aunque el cambio me cuesta, y mucho, dejar cosas que no quiero...

Laura · Invitado

Cuando intentamos mantenernos en formas que ya no nos quedan, duele. Esto es lo mismo que traer unos zapatos más chicos a los de nuestra medida. Cuando creces, el dolor avisa que nuestras actitudes requieren de medidas nuevas, es decir, de un entendimiento mayor... no hay que seguir queriendo ser chicos cuando algo nos dice que estamos creciendo: Se flexible, déjate mover por la vida y no te aferres a lo que se va, porque cuando algo se va, algo mejor esta por venir...

Invitado · Publicado: Dom Jun 17, 2007 4:13 pm **Asunto**: RE: Ansiedad

Pues creoq ue todos padecemos de ansiedad ya sea en menor o mayor grado. Hay situaciones donde todo parece que no es ningun consuelo y que nada vale. la ansiedad es corrosiva y aniquila la vida, es un miedo permanente a quien sabe que, pero entonces uno entra a internet y de pronto encuentra pequeños mensajes que d epronto lo hacen ver a uno las cosas desde un lado más iluminado como lo que Laura escribió. Le dejo un beso.

Invitado · Publicado: Dom Oct 21, 2007 7:48 pm **Asunto**: RE: Ansiedad

yo prefiero que si puedieran recomendar algo para tomar o beber que me ayudecon el estres y la ansiedad. gracias de antemano

Laurye · Asiduo Registrado: 05 Oct 2007 Mensajes: 353

Si quieres algo natural para beber o tomar que te ayude con la ansiedad yo te puedo recomendar dos cosas: primero, suspende el consumo de azúcar blanca y harinas refinadas. Segundo: Bebe por las mañanas el jugo de dos limones con un poco de agua tibia y cóme muchas manzanas y lechuga. Puedes prepararte durante el día jugos de frutas. Se que esto requiere tiempo y esfuerzo, pero es muy prudente combinar los consejos anteriores con tu alimentación.
y no se te olvide: ¡muchas manzanas!

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