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Aumentar y dar forma a los gluteos
 
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Autor Mensaje
Laurye
Asiduo
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Registrado: 05 Oct 2007
Mensajes: 353
MensajePublicado: Lun Abr 28, 2008 3:45 am    Asunto: Aumentar y dar forma a los gluteos Responder citando
Un ejercicio muy bueno para evitar que los gluteos se caigan o aflojen y que se endurezcan y hasta aumenten su tamaño es el siguiente.

Cuando estés sentado en una silla firme ya sea en la oficina, escuela o en tu casa, pon la espalda derecha y luego procede a apretar gluteos y musculos y a dejarlos tensos unos segundos y luego relaja y repite unas veces. Si haces esto durante el día veras cmo poco a poco tus luteos comienzas a tener ua forma más atractiva.

SALUDOS
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IZA
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Registrado: 05 Nov 2007
Mensajes: 7
Ubicación: Mexico, D.F.
MensajePublicado: Mar Jul 01, 2008 11:25 pm    Asunto: RE: Aumentar y dar forma a los gluteos Responder citando
Hola Laurye

Efectivamente el ejercicio que recomiendas ayuda mucho, es algo que se hace en la danza arabe, o belly dance...y que aunque pareciera muy fácil después de un tiempo se puede lograr más velocidad y por ende, mejor forma y más endurecimiento.

Saludos.
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