Foro Vida Natural

Arthur · Invitado

Buenas!!
Llevo 2 dias de ayuno total y tengo los riñones que me estan matando de dolor, supongo que será por lo que hago trabajar los riñones, pero es que hoy no podia ni caminar casi del dolor.
Es normal o me recomendais que pruebe el semiayuno a ver si no me duelen tanto?
Otra cosa, soy deportista de competición (de hecho trabajo de eso) y estoy entrenando entre 7-8 horas diarias entre artes marciales, ejercicios cardiovasculares y pesas. El ayuno completo no me hara perder nivel muscular? Pq el sirope tiene muy pocas proteinas y me da miedo que el cuerpo si no tiene el aporte necesario me coja los nutrientes de mi musculo (estado catabolico).

Gracias!!!

mpreciado48 · Invitado

Para hacer un ayuno tan severo, hay que prepararse el cuerpo primero y no hacer nada de esfuerzo, lo que no se es como sigues en pie, ¡Jo! se ve que tienes energia por un tubo, yo me estoy preparando para ayunar este fin de semana.
Saludos

Laurye · Asiduo Registrado: 05 Oct 2007 Mensajes: 299

Arthur

Yo creo que el ayuno total es un tanto severo si nunca lo has practicado, pues tu cuerpo, recuerda, para adaptarse requiere tiempo. Tu entrenamiento te ha dado mayor rendimiento poco a poco, no naciste con el rendimiento que tienes. Igual sucede en todas las dietas y alternativas que pruebes, hay que realizarlas con cierta cautela, sobre todo tu, que tienes un desgaste fuerte de energía, si dejas tu cuerpo de la noche a la mañana sin alimento, entonces tu cuerpo no sabrá que sucede, y protestará de alguna forma. Yo creo que debes hacer un semi ayuno que no pase de medio dia al principio, y hacerlo un día a la semana nada más. Sin embargo, creo que debes consultar a tu entrenador a un dietista especial para tu caso, pues el desgaste energético que llevas lo requiere.

Por otro lado, se ve que tienes un cuerpo fuerte, con buena oxigenación y se pudiera decir que bien alimentado. El dolor de tus riñones yo creo que se debe a otra causa, pudiera ser que te estés exigiendo demasiado (perfeccionista), o que te sientas insatisfecho o poco conforme con tus logros en algun aspecto de tu vida. También pudiera ser que te recrimines a menudo. Estos estados emocionales, a nivel energético, se expresan en problemas o dolencias renales.

Si cuando te sientas tenso, presionado, desconfiado o exigido, te das un momento de relajación y creas un pensamiento de más aceptación y comprensión respecto a ti mismo, de más confianza, verás como tu estado emocional se suaviza y esto se reflejará en tu cuerpo. Tu, como competidor, has de saber como la mentalidad sin duda afecta tu rendimiento. Pues también afecta tu cuerpo.

Un abrazo.
Laurye
_________________
Blog Salud Natural | Recetas de Cocina Sana

RAMIREZ · Invitado

Hola, hago semiayuno, y desde el segundo dia me duele un lado, se que es dolor de riñon, porque he tenido piedras y soy propensa a tener arenillas,... puede ser que el sirope tenga muchos minerales, o algo que me las pueda provocar, deberia dejar de tomarlo?
muchas gracias, animo a todos.

Foro Vida Natural

Ayuno y dolor de riñones