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Claves para bajar de peso en el gimnasio en 2 meses

http://www.abcdesevilla.es/20100428/sevilla-sociedad-salud/operacion-bikini-201004191513.html

Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) y la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), uno de cada cuatro españoles quiere perder peso. ¡Todavía estás a tiempo para quitarte esos kilos de más de cara al verano! Sin pausa, pero sin prisa, según los expertos

La «operación bikini» ya está en marcha. Al menos para la mayoría de sevillanos que estos días abarrotan los gimnasios de la ciudad, a falta de unos meses para el temido verano. Momento en el que tocará mostrar el tipo, dejando ver los resultados obtenidos a base de duro ejercicio diario y una dieta saludable. Si aún no has empezado, ¡ya es hora de ponerse en forma!

Si eres de lo que piensa machacarse en el gimnasio casi las 24 horas del día para bajar de peso rápidamente, debes saber que te equivocas. Es mejor hacer ejercicios, a ser posibles monitorizados, y donde trabajes fundamentalmente esas zonas estratégicas donde se acumula mayor grasa.

Os dejo estas recomendaciones generales en la dieta.

Un saludo y a poneros en forma!!!