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vasos_rotos · Invitado

Hola, estoy intentando bajar 5 kilos que me sobran... y como todo lo sano que puedo; llevo una alimentación sin glutén ni lacteos, tomo sobre todo verdura de hoja verde, pescado, huevos, y buenos aceites. Me ejercito unos 40 min. diarios... pero tengo un culo como un televisor y me he estancado en un peso y no logro reducir un sólo kilo... Evito tomar alimentos muy caloricos o con grasas saturadas... por supuesto, no tomo azúcares refinados -tampoco los sin refinar- y en cuanto a hidratos de carbono complejo, los evito puesto que me acaban cargando y no sé muy bien como introducirlos en mi dieta;nada... he probado con algún tipo de complemento; tomo vitamina C... pero en fin... no sé que hago mal, se le ocurre a alguien algo...
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comer sano y no bajar peso; se le ocurre a alguien algo