Foro Vida Natural

Hola, Beauté

Yo siempre recomiendo como primera opción el consumo de productos naturales. Sin embargo, en el caso de la levadura de cerveza y la lecitina, hay comprimidos que son muy buenos y 100% naturales, es decir, que no tienen mezclas de otros compuestos. Por lo mismo, es necesario que si vas a consumir comprimidos, lo hagas por medio de una marca de confianza y certificada.

SIn embargo, te aconsejo que consumas sobre todo la lecitina de soja, producto derivado del frijol de soja, el cual es rico en minerales como el fósforo, y rico en vitaminas como la A, B, E y K. Si quieres consumir lecitina en su forma natural, tienes queincluir en tu dieta aliemntos como nueces, germen de trigo, cereales, y la carne e hígado de res, que aunque yo no la consumo, es rica en lecitina.

Respecto al polen, es excelente aliemnto, tiene efectos extraordinarios en el organismo, de entrada es un excelente regulador del apetito, contiene muchas vitaminas que destacan, como la A, la B1, B2, B3, B5, B12, además de vitamina C, D, E y H. Es altamente rico en aminoácidos, esenciales para crear proteinas en el organismo, por lo que se recomienda a deportistas.

En el Blog de esta página puedes consultar más acerca del polen.

Y por último, respecto a la alfalfa, que te puedo decir, una de mis consentidas, es rica en enzimas, clorofila y vitamina C, es ideal para evitar el envejecimiento prematuro y paralimpiar y desintoxicar el organismo entero.

También en el blog puedes enconmtrar información valiosa si te interesa saber un pcoo más.

Suerte!

Laurye

Hola, invitado

Que bueno que en lugar de tomar alcohol tomes hierbas, que sin duda son más interesantes que el alcohol.

Pues ahi te va, una lista sencilla:

CIRCULACIÓN: la cola de caballo es ideal, pues contribuye a evitar el endurecimiento de las arterias. También el muérdago, la pasiflora y el romero. Prepara una infusión o tisana hirviendo dos tazas de agua durante 15 minutos, agrega la hierba (la cantidad de pende de la hierba, pero por lo general se usa una cucharadita) y que repose por otros 5 antes de ser colada.

DIGESTIVA: la hierbabuena, la peperina, el toronjil, la manzanilla y la menta.

PARA ELIMINAR TOXINAS: el cilantro, la ortiga y la alfalfa. SIn embargo, mis favoritos para eliminar toxinas, que no son precisamente hierbas, son el nopal, la sábila, el ajo y, el rey de todos, el limón. Toma un vaso de agua tibia con el jugo de dos limones en ayunas, diario, y verás que tu organismo se conserva siemrpe muy limpio.

ACIDEZ Y GASES: la canela y el cardamono son buenas hierbas para los gases y el eneldo para la acidez.

Luego te mando más.

SUERTE

Laurye

Beauté,

Puedes comprar la alfalfa en los supermercados o en tiendas de diétetica. El germinado de alfalfa es excelente y hay muy buenas marcas en los supermercados, no sé de que lugar del mundo seas pero debes asegurarte siempre que el germinado de alfalfa o la planta en si sean orgánicos o que estén cultivado a luz indirecta y regados con agua de pozo profundo.

Aqui mismo, en esta tienda virtual, puedes conseguir un muy buen producto, tanto alfalfa, como polen y la linaza.

Tanto la linaza, como la alfalfa y el polen, puedes tomarlos a diario, aunque siempre es bueno en la dieta variar un poco y ofrecerle al cuerpo distintos alimentos. Sin embargo, si los tomas freceuntemente, puedes combínarlos con distintas frutas en tu batido, o puedes elaborar distintas recetas con ellos, como pasteles o galletas (con la linaza y la avena), por ejemplo.

Respecto al polen, usa una cucharadita diario en tu jugo de naranja. El polen es ideal para combatir infecciones y para darte una sensación de ánimo y bienestar general.

Y respecto a la avena, es excelente porque además de tener muchas propiedades alimenticias, da la sensación de saciedad. Asi que si sales temprano por las mañanas, toma un licuado con avena, alguna frutay miel y verás que bien te va. Otros cereales que son muy nutritivos son el amaranto, la quinoa y la tapioca.

Es recomendable que siempre varies tu dieta, y que incluyas frutas, verduras y cereales distintos. Hay quienes practican la combinacion de alimentos y yo apoyo esta idea, sobre todo cuando el alimento se usa con fines medicinales.

¡Cuántas preguntas!

He de confesarte, Beuté, que me sorprenden tantas preguntas de una sola persona. Se ve que te gusta mucho esto de la diétetica, eso me da mucho gusto, pues ojalá y todas las personas estuviesen interesadas en los alimentos. Sin embargo, preguntas como si ya supieras o fueras o estudiaras nutrición. ¿Eres algo así?

Yo no compro todo orgánico, sin embargo, procuro hacerlo lo más posible y cuando lo hago lo compro en el supermercado pues en algunos venden muchos productos orgánicos. En algunas ocasiones, si los compro en tiendas naturistas. Sin embargo, a mi me gusta mucho ir a los mercados, donde se ofrece la fruta a granel o recién cultivada. Es una diversión para mi ver toda la fruta y verdura acomodada en los estantes, fresca, limpia y colorida. Sin embargo, procuro lavar muy bien estos alimentos pues se que están regados con agua sucia y muchas veces contienen pesticidas, aunque, poniendo un poco de sentido del humor en esto, yo aveces me los como sin esmerarme en el lavado, pero les "hecho la bendición", como dicen por ahí.

Cada uno de los aliementos que mencionas tienen propiedades distintas, y funcionana en el organismo otorgándole distintos nutrimentos. Por lo tanto, no son incompatibles entre si, aunque si desesas usarlos de forma medicinal si abria que ver para que los quieres.Por ejemplo, si está uno estriñido, yo recomendaria utilizar la linaza sola (o si acaso con papaya) y en ayunas y no acompañarla con ningún otro alimento.

Revisaré sin duda más tarde tus preguntas de dietas y belleza, por lo pronto me gustaria me dijeras de que parte del mundo eres ysi estudias nutrición.

Un saludo.

Laurye









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Beautté,

Pues que gusto tu interés por lo natural, y te digo humildemente que yo puedo compartirte mi conocimiento, mi amor por el alimento y mi experiencioa personal, no se si esto sea sabiduria pero espero te ayude.

Verás, la alfalfa seca puede servirte para aderezar ensaladas (la haces polvito si esta seca la rocias espolvoreando encima de los vegetales) o algunos platillos, y para hacer dips (cremas condimentadas para ofrecer como entremés), pero también la puedes agregar a tu licuado de la mañana, le viene bien a un jugo de naranja con nopal o de limón con guayaba.

Suerte!

Hola Beuté,

1. No se de que parte del mundo seas (no me has dicho, eh!!) pero la alfalfa en germinado para mi es fácil de conseguir aqui en México, en cualqueir supermercado la venden y fresca!

2. El nopal tiene muchas propiedades, es depurativo y ayuda a mantener la salud de los intestinos porque es rico en fibra, y si tus intestinos están bien todo tu cuerpo lo está. Si eres de México, vas a cualqueir pueblo y ahi encuentres nopales por doquier, es muy barato, pero yo no los corto porque tienen espinas y no he aprendido como quitar´´elas, pero si supiera pues me saldrian gratis. Sin embargo, el jugo de sábila es algo parecido, así que si no vives en un lugar dónde se de el nopal tan abundante, puedes sustituirlo con el jugo de sábila.

3. Si, por lo general tomo todos estos productos y los varío en la dieta, no tengo muchos frascos porque me gusta que estén siempre frescos, asi que voy comprando segun se van terminando. Y, efectivamente, los puedes incluir en tus batidos de frutas por las mañanas o en ensaladas, segun apetezcas.

4. No sé como hacer la crema de sésamo pero ya te lo investigo, hay una amiga que tengo que es experta en hacer cremas de todo tipo. La publicaré en la sección de recetas de esta página para que la puedas consultar.

5. A mi en lo personal no me desagrada el sabor del polen, que si es fuerte pero a mi me gusta. Sin embargo, si no te gusta, creo que te explique en otro apartado que puedes beberlo con jugo de naranja o en tu batido de frutas por las mañanas. Incluso puedes disolverlo conun poco de jugo de limón y miel y ya tiene un excelenete remedio por si te da tos o te duele la garganta.

Suerte!