Foro Vida Natural

El enojo, la ira o la desesperación son emociones "hermanas" que todo mundo ha experimentado alguna vez. Muchos creen que este tipo de emociones debe reprimirse, evadirse, algunos otros que se deben expresar como se sienten.

El punto es que cuando no sabemos que hacer con estas emociones, podemos llegar a sentirlas cada vez con mas intensidad, incluso podemos llegar a la violencia no sólo fisica sino psicologica.

Me gustaria la opinión respecto a que es el enojo y la forma más saludable o que se considere mejor para enfrentarlo, remediarlo o incluso transformarlo.

GRACIAS

¡Qué difícil pregunta!

Supongo que el enfado va ligado a la frustración y seguramente también al miedo.
Imagino que tratando esas frustraciones y miedos uno conseguiría no enfadarse.
Aunque no creo que haya prevenirlo, porque enfadarse es algo cotidiano, sí me parece importante saber controlar nuestras reacciones hacia los demás.
Y sobre esto último, sin un buen conocimiento de uno mismo es bastante difícil prever cuáles serán nuestras reacciones...

YO me enfado con frecuencia y siento qu eno me controlo tengo pensamientops de violencia e ira y pienso que es muy malo y despieadado de mi partetenerlos porque no debiese porque son hacia personas que me han dado cosas y apoyo y no se porque me siento tan enfadado conellos como puedo hacer para mejorar esto y no ser tan despreciadble espero una respuesta gracias por el apoyo.

El enfado y el enojo, al primero que hiere es a uno mismo por sentirlo. Hay que aprende a contolarlos pero lo mejor de todo es aprender a no llegar a experimentarlos.

El que no espera nada no siente ninguna frustración. Si aprendemos a depender de nosotros mismos y no de la actuación de los otros, nuestra paz dependerá de nuestro propio comportamiento y no del de los demás.

Saludos a todos.

¡Hola, Susie!

¡Un placer leerte!

Muchas gracias, Ariastóteles.

Debo añadir que también es necesario no tener que tratar con nadie y vivir en el barril como Diógenes porque con todas nuestras actuales servidumbres y dependencias de compañías de telefonía y demás fauna burócrata e inoperante, estamos sometidos constantemente a frustraciones y cabreos varios.

Ahora mismo estoy tratando de contener la rabia que me produce descubrir que estoy pagando servicio de telefonía doble por intentar cambiarme de operador. ¡Me cobran los dos a la vez! Mañana llamada a Telefónica, Ono y al banco a ver si puedo salvar los muebles. ¡Qué asco de país; qué requetemal que trabaja la gente!

¡Respira hondo, chiqueta y a dormir que mañana será otro día!

¡Sal de tu barril para darme un abrazo!

¡Uno y todos los que haga falta!

Date por abrazado.

¡Gracias!

hola , soy mexicana y tengo 21 y mi novio 38 y el es de dinamarca esta de vacaciones aqui en mexico viviendo conmigo y creo muy constantemente en 1 dia se enoja mucho mucho demaciado por cualquier cosa , creo es por la diferencias culturales ya que por lo que he leido todo haya esmuy controlado y perfeccionista y aqui bueno no tanto,,

aveces me siento con ganas de dejarlo y ya , lo amo y todo pero esque estoy envuelta entre altibajos mas tiempo esta enojado del que esta feliz y etso es muy incomodo para mi mucho mucho, me aguanto y no digo nada si esta enojado y no esta bien, cree alguien pueda decirle algo para que se controle sin que se enoje mas? jajjajajajajja es tan absurdo

Hola Eleni.

Puedes decirle a tu novio que te sientes mal cuando él se enoja y que no ganais nada ninguno de los dos con sus enfados. Dile que es mejor que aprenda a decir lo que siente sin levantar la voz ni excitarse sino con calma para ver de solucionarlo, si se puede.

Y que si tanto le desagradan las diferencias culturales no vais a ninguna parte porque se trata de encontrar a una pareja que nos proporcione paz y no un infierno en vida. Así que si sois tan incompatibles, mejor cada uno por su lado.

Las diferencias culturales tienen que ser un aliciente y no una carga.

Saludos mejicana bonita, a mí me encantais en todo lo que teneis de encantadores.

Hola!
Los he leido atentamente a todos...

Eleni dice:
[b]hola , soy mexicana y tengo 21 y mi novio 38 y el es de dinamarca esta de vacaciones aqui en mexico viviendo conmigo y creo muy constantemente en 1 dia se enoja mucho mucho demaciado por cualquier cosa , creo es por la diferencias culturales ya que por lo que he leido todo haya esmuy controlado y perfeccionista y aqui bueno no tanto..."


Creo que tu novio no esta a gusto pero no contigo, ni con el clima, sino con él mismo, esto suele suceder muchas veces cuando hacemos cambios drásticos en la vida, entonces la mente se resiste a adaptarse, porque esto de los cambios no le gusta mucho, por lo general a la mente le gusta lo más cómodo, fácil y que no represente retos, digamos, lo que es "familiar", hay quienes tienen voluntad y se adaptan más fácilmente a nuevas circunstancias, pero hay a quienes les cuesta más, entonces viene el enojo porque las cosas "no son como queremos".

Creo que haces bien en darle un tiempo de adaptación, si en verdad tu le eres alguien importante con quien crecer y compartir, el se quedará sin duda contigo, y lo mismo sucederá contigo, si el es alguien con quien quieras realmente compartir o te interese estar, entonces necesitarás paciencia y comprensión respecto a este momento. Es un buen reto para ver que tanto uno y el otro quieren en verdad estar juntos.

Len dice:

Supongo que el enfado va ligado a la frustración y seguramente también al miedo....

Yo he observado que el enojo se debe a que tenemos expèctativas de todo tipo con la familia, la pareja, los amigos , los hijos, los padres, el pais, el mundo, el universo, dios...

Y cuando estas expectativas no se cumplen, entonces nos tomapmos con el enojo. Y si esto persiste, entonces nos desesperamos, nos volveos iracundos, violentos...

Creo que no somos conscientes (o apenas empezamos a serlo) de que nada en la familia, pais, mundo, universo dios... va a cambiar, si nosotros no cambiamos desde el fondo de nuetro corazón.

¡Leído queda!

Yo también creo que el enojo es la otra cara del apego. Nos apegamos a ideas que generan perspectivas agradables y si no se cumplen aparece la fustracion y el enfado.
La gente corriente anda siempre luchando para conseguir las ilusiones agradables y para que no ocurran las ilusiones desagradables. En el fondo, lo que hay es un miedo a no ser, no hacer, no tener.. hay insatisfacción. Si se está satisfecho y en paz no hay muchas perspectivas fantásticas, ni muchas fustraciones, ni muchos enfados, ni muchos miedos.. ni desesperacion ya que no se esperan muchas cosas con urgencia.
Los budistas meditar en la muerte y la impermanencia de todo para debilitar el apego y el enfado.. y funciona muy bien. Por otro lado, meditan en el potencial humano de llegar a ser un ser iluminado, un buda y todo lo demás no importa, solo son cosas utiles, desagradables o agradables temporalmente.