Foro Vida Natural

Hola, quiero compartir con ustedes algunas recetas de ensaladas caseras que pueden ser unos buenos almuerzos para seguir el día con energía. Todas las medidas son para una persona, si se quiere hacer más, multiplicar por la cantidad de gente que sea. Simplemente hay que mezclar los ingredientes a continuación:

-Ensalada nº1

250 gr. de espinaca cruda
Alcaparras (a gusto)
Tiras anchas de queso reggianito (el de rallar), aproximadamente 100 gr.


-Ensalada nº2:

100 gr. de apio
100 gr. de manzana verde pelada y cortada en pequeños cubos.
50 gr. de nueces
Se le puede agregar crema de leche, aunque es opcional.


Dejo un video con una receta con vegetales que es fácil de hacer y rápida:

http://bcove.me/8gq3wb3l


Espero que les sirva. ¡Saludos!

Pues muchas gracias, voy a probar a hacerla porque pinta bastante bien, yo ultimamente y aprovechando q estamos en la época del radaman, les echo datiles.

Un saludo


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